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Guten Tag ihr Lieben,

heute habe ich mich für euch einmal etwas über die sogenannte FDH-Diät, oder genauer "Friss die Hälfte Diät", informiert. Warum halten so wenige Leute diese Diät bis zum Ende durch und warum sind nach ein paar Monaten meist alle zuvor gepurzelten Pfunde wieder auf den Rippen? Dazu im folgenden mehr:

Zunächst einmal hat es natürlich den Vorteil stets nur die Hälfte der üblichen Mahlzeit zu essen, dass man nicht auf seine Leibgerichte verzichten oder auf irgendeine Art und Weise Kalorien oder Punkte zählen muss wie bei andere Diäten. Sie ist schlichtweg die am wenigsten aufwändige Diätform.

Jedoch birgt sich in dieser Form von Diät vielerlei Nachteil. 

Zum einen ist durch einen fehlend festen Plan einerseits eine Gewichtsabnahme nicht unbedingt garantiert, andererseits ist es so leichter möglich ein wenig zu mogeln. Man kann also leichter den Überblick verlieren als bei anderen Diäten.

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Wenn ihr euch schon immer mal gefragt habt, was eigentlich das besondere am grünen Kaffee sein soll, könnt ihr es jetzt hier einfach und knapp erfahren.

Grüner Kaffee wird heutzutage in erster Linie aus Südamerika exportiert. Von der Kaffeepflanze wird zunächst die Steinfrucht geerntet und geschält, sodass nur noch die Samen der Frucht übrig bleiben. Diese können je nach Reifegrad die Farbe grün, gelb, rot oder braun haben. Anschließend werden die Samen geröstet und es entsteht die bekannte Kaffeebohne.

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Die Guaranàpflanze ist im Amazonasbecken beheimatet und wird dort vor Allem in Brasilien, Venezuela und Paraguay als Kletterpflanze angebaut. Eine Nachzucht aus den Samen der roten Guaranàkapselfrüchte ist sehr schwierig und kommt deshalb sehr selten vor, was Guaranà umso kostbarer macht.

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Eine neuer Essenstrend aus Amerika ist das intermittierende Fasten oder auch Intervallfasten. Dabei geht es darum, nur in einem bestimmten Zeitfenster Nahrung zu sich zu nehmen und den Rest der Zeit zu fasten. Diese Variante der Nahrungsaufnahme hat sich zum einen bei vielen in einer Diät als effektiv erwiesen, zum anderen gilt sie aber auch als präventiv  bezüglich vieler Alterserkrankungen.

Worum handelt es sich beim Intervallfasten genau?

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